こちらに越してきてしばらくした頃、ストレッチを始めました。始めた頃はこれくらいしか曲げられませんでした。
I started stretching exercises a while ago after I moved here. This is how I was when I started. I couldn't bend down any further.
今はここまで曲げられるようになりました。もう少ししたら床に手のひら全部がつくかも。これはすごい事なんです。私にとって。だってここ何年間もここまで曲げられなかったから。腰痛もあって。。続ければ必ずとの義妹の言葉に励まされあきらめなかった結果なり。。継続は力。
This is how much I can bend down now. I can soon touch the floor with whole palm. This is incredible to me since I couldn't do this for many years partially due to my lower back problem. Practice makes (almost) perfect. Thanks to my sister-in-law for her encouraging advise.
Wow. I don't think I could do that.
ReplyDeleteAnd how is the shoulder doing? All healed up, I hope.
You can do it if I could do it! Practice makes perfect. Shoulder not healed yet...
ReplyDeleteすご～い！継続は力なり・・・
ReplyDelete耳が痛いです。
毎日続けていれば、必ずできると思うよ！
ちなみにウチの息子達は２人とも１８０度開脚ができます。
きっと子供の時は誰でも体は柔軟なんだろうね。使わないと硬くなる・・・脳みそと一緒！？