私、ジムは好きじゃないし、ジョギンも嫌い。でも運動不足。で、家の中で出来る運動を始めました。それはフラフープ。日本にいるお友達に感化されました。
I don't like gym and I don't like jogging. However, I am not getting enough exercise, so I've decided to do something I could do inside a house. It's a hula hoop inspired by my friend in Japan.
一回め。First time.
2回目。Second time.
3回目。結構難しいです！息が切れます。
Third time. It's not easy! Short of breath.
4回目。頑張る！やった！出来た！
Fourth time. Try harder! Yes! I got it!
２日目。楽チンになって来ました。目標は右に1000回、左に1000回です。
Second day. It's getting easier. My goal is 1,000 times to left and 1,000 times to right.
フラフープって、結構な運動量です。お腹の筋肉がつくと思う。
Hula hoop gives a very good exercise. I think I gain some muscle around my belly.
お〜い！秋子さーん
ReplyDeleteお見事！！ フラフープの人は２０代。余計なお肉も付いていないしかわゆ〜い〇〇才
上手になってゆくプロセスが動画になってて、最後のものでは拍手しちゃいました〜
Fumieさん。とにかく運動教室もジムも嫌いだし、でも超運動不足な「超社交的な引きこもり専業主婦」な私。このフラフープのお陰でここ数日みぞおちの下からおへその下あたりの筋肉が筋肉痛です。フラフープ、色んな回し方もあるらしく。挑戦して見ます。結構楽しいです。テレビ見ながらクルクル。。実はね、この間はなちゃんとりきが上手にフラフープやったのを見て、そうだ！って直ぐに買ったのよ！
Deleteまだフラフープトレーニング続いてる？ 筋肉痛になるくらいなんて腹筋背筋、効いているのね。お腹が８つに割れて素敵なドレスが着られるようになるまで頑張れ！！
Delete筋肉痛は新しい筋肉が生まれる陣痛みたいなものだそうだから、嬉しいことです。
私も「出腹出っ尻」 改善されるだろうけれど、やれないなぁ。去年、ハナとやった時できなかったよ。
うふふ。。。何でも出来るフミエさん。。に。。勝ったか！太極拳もやるんだし出来ると思う。ちゃんとやってますよ。益々じょうずになって、幾らでも出来ますって感じ。
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